[{"data":1,"prerenderedAt":94},["ShallowReactive",2],{"blog-post-pl-corns-and-calluses-causes-and-care":3},{"id":4,"title":5,"body":6,"category":78,"date":79,"description":80,"extension":81,"image":82,"meta":83,"navigation":84,"path":85,"seo":86,"sitemap":87,"stem":88,"tags":89,"updatedAt":92,"__hash__":93},"blog_pl\u002Fblog\u002Fcorns-and-calluses-causes-and-care.md","Odciski i modzele — przyczyny i profesjonalna pielęgnacja",{"type":7,"value":8,"toc":70},"minimark",[9,13,18,21,40,44,47,51,54,58,61],[10,11,12],"p",{},"Odciski i modzele to jeden z najczęstszych problemów stóp — dotyczą niemal każdego, kto dużo chodzi, uprawia sport albo nosi niewygodne obuwie. Same w sobie nie są groźne, ale zaniedbane potrafią mocno utrudniać chodzenie.",[14,15,17],"h2",{"id":16},"dlaczego-powstają-odciski-i-modzele","Dlaczego powstają odciski i modzele",[10,19,20],{},"Obie zmiany to efekt nadmiernego rogowacenia naskórka w miejscach długotrwałego nacisku i tarcia. Sprzyjają im:",[22,23,24,28,31,34,37],"ul",{},[25,26,27],"li",{},"niewygodne lub źle dobrane obuwie, zwłaszcza na wysokim obcasie,",[25,29,30],{},"wady stóp, takie jak płaskostopie czy deformacje palców,",[25,32,33],{},"nadwaga zwiększająca nacisk na podeszwę,",[25,35,36],{},"intensywne uprawianie sportu i długotrwała pozycja stojąca,",[25,38,39],{},"nieregularna pielęgnacja stóp lub jej całkowity brak.",[14,41,43],{"id":42},"odciski-czy-modzele-jak-je-rozróżnić","Odciski czy modzele — jak je rozróżnić",[10,45,46],{},"Modzele mają zwykle rozległy, żółtawo-kremowy kształt i pojawiają się w miejscach największego obciążenia — pod głową kości śródstopia czy na pięcie. Odciski są mniejsze i bardziej punktowe, z twardym rdzeniem wnikającym głęboko w skórę, przez co bywają wyraźnie bolesne przy nacisku.",[14,48,50],{"id":49},"kiedy-to-już-nie-tylko-estetyka","Kiedy to już nie tylko estetyka",[10,52,53],{},"Warto zgłosić się do podologa, jeśli zmiana boli podczas chodzenia, pęka lub krwawi. U osób z cukrzycą, zaburzeniami krążenia lub niedokrwieniem kończyn dolnych pod zrogowaciałą skórą mogą niepostrzeżenie tworzyć się owrzodzenia — w tej grupie regularna kontrola u specjalisty jest szczególnie ważna.",[14,55,57],{"id":56},"profesjonalna-pielęgnacja-w-gabinecie","Profesjonalna pielęgnacja w gabinecie",[10,59,60],{},"Podczas zabiegu podolog warstwowo usuwa zrogowaciałą skórę skalpelem lub frezarką, a w przypadku odcisku dokładnie oczyszcza jego rdzeń. Na zakończenie dobiera preparaty nawilżające i natłuszczające z odpowiednim stężeniem mocznika, a przy dużym obciążeniu może zaproponować indywidualne odciążenie z filcu lub wkładki ortopedyczne, które zapobiegają nawrotom.",[10,62,63,64,69],{},"Jeśli odciski i modzele od dawna Ci dokuczają, ",[65,66,68],"a",{"href":67},"\u002Fservices\u002Fmedical-pedicure","sprawdź nasz zabieg pedicure medycznego"," — profesjonalna pielęgnacja przywróci komfort chodzenia.",{"title":71,"searchDepth":72,"depth":72,"links":73},"",2,[74,75,76,77],{"id":16,"depth":72,"text":17},{"id":42,"depth":72,"text":43},{"id":49,"depth":72,"text":50},{"id":56,"depth":72,"text":57},"care","2026-09-03","Dlaczego powstają odciski i modzele, czym się od siebie różnią i jak skutecznie się ich pozbyć w gabinecie podologicznym.","md","\u002Fimages\u002Fblog\u002Fcorns-and-calluses.webp",{},true,"\u002Fblog\u002Fcorns-and-calluses-causes-and-care",{"title":5,"description":80},{"loc":85},"blog\u002Fcorns-and-calluses-causes-and-care",[90,91],"odciski i modzele","hiperkeratoza",null,"dBD5sD2PH9_i7y4J_svoDTkOliECJsTJVElbIQ3Qakg",1790607824352]